Opis
Oddychanie przez usta
Dlaczego tak ważny jest prawidłowy oddech?
Naturalnie oddychamy przez nos. Oto kilka korzyści oddychania przez nos:
- dobra jakość snu,
- prawidłowy wzrost i rozwój twarzoczaszki oraz dróg oddechowych,
- podczas oddychania przez nos powietrze jest oczyszczone, ogrzane i nawilżone,
- obniżenie stresu i niepokoju.
Oddychanie przez usta wpływa na:
- powstawanie wad zgryzu,
- częste infekcje,
- wygląd twarzy (tzw. long-face syndrome),
- pogorszenie jakości snu,
- częste zmęczenie, złe samopoczucie,
- trudności w nauce,
- nieprawidłową artykulację,
- nieprawidłową postawę ciała,
- zaburzenia oddychania w czasie snu (chrapanie, OSA)
